Qu’est ce que la Formation à l’Autohypnose ?
L’auto-hypnose se définit comme l’ensemble des méthodes vous permettant de vous mettre vous-même en Hypnose, de manière volontaire. L’objectif est simple : comprendre ce qui se passe au fond de vous-même !
- Quels sont vos peurs ?
- Vos souhaits ?
- Que recherchez vous ?
Cette Formation à l’Autohypnose vous apprendra à contrôler vos pensées inconscientes. En contrôlant vos pensées, vous pouvez modifier vos émotions profondes et agir sur vos phases de pensée.
Avec l’auto-hypnose, vous serez transféré dans un état second. Cet état est plus propice aux suggestions et vous met en relation directe avec votre inconscient. L’autosuggestion vous permet de transmettre des ordre à votre conscient. Très clairement, c’est le fonctionnement de votre esprit qui sera impacté positivement.
Comme lors de toutes nos Formations en Hypnose, vous alternerez entre cours théoriques et exercices pratiques.
Déroulé de la Formation à l’Autohypnose
Cette Formation à l’Autohypnose dure deux journées en week-end. Suivant les week-ends, des thèmes différent seront abordés :
- Entrer en transe de façon autonome
- Induire un état de transe plus ou moins profonde
- Induire un état de relaxation agréable et régénérant
- Contrôler de mauvaises habitudes
- Déprogrammer de mauvaises habitudes
- Reprogrammer de nouveaux comportements positifs
- Agir sur son inconscient pour la création, l’imagination
- Agir sur son inconscient pour la créativité et le talents artisistiques
- Perception, gestion et utilisation des émotions
- Apprentissage de la projection mentale, des sujestions
- Utilisation des ressources inconscientes, etc…
- Présentation de l’hypnose Ericksonienne, de l’auto-hypnose
- Expérimenter un état hypnotique
- Apprentissage de différentes techniques d’auto-induction
- Utilisation de l’état pour améliorer l’estime de soi
- Travail sur les submodalités
- Les recadrages
- Le carré magique
- Auto-ancrages de ressources
- Travail avec la ligne du temps
- Les capacités d’apprentissage
- Le Générateur de comportement nouveau
- Le Jardin des ressources, etc…
Milton Erickson définit l’hypnose comme :
« Un état d’attention et de réceptivité intense avec une augmentation de la responsivité à une idée ou un groupe d’idées »
